Jac O'Keeffe - Nés pour être libres : Observer
Chapitre 3 : Observer
Chers lectrices, lecteurs de ce blog, ici, ce que je retiens de ce livre, ce qui aujourd'hui me parle.
Vous ne trouverez pas ici le livre en son intégralité, par respect pour les droits d'auteur, je tends vers la plus courte citation. Sa lecture complète offre assurément une meilleure compréhension de ce qu'elle souhaite nous partager.
Chapitre 3 : Observer
(pages 41 à 55)
(Pages 41 à 46)
[...]
"A tout moment si vous ne vous sentez pas clairement satisfait ou en paix, vous pouvez en déduire que votre mental a créé cette situation. Rien à l'extérieur de vous n'a le réel pouvoir de vous atteindre. Ce sont vos pensées et vos réactions face à un événement extérieur qui créent l'effet indésirable."
[...]
"Tout mental humain d'adulte a un complexe de supériorité, qui exigera toute votre attention pour le faire disparaître. Cette construction comme d'autres créations de votre pensée que vous avez pu observer n'est qu'une vaine tentative pour que vous vous sentiez complet. Le mental n'a jamais été conçu pour atteindre cet objectif, car cette aspiration à la complétude est l'appel de votre moi profond à regarder en vous."
[...]
[Nécessité de l'observation du mental pour la connaissance de soi, pour être libéré du mental]
"A tout moment vous avez le choix de vous relier à vos croyances subjectives et pensées personnelles, avec le monde et tous ses événements, ou de simplement vous ouvrir à ce qui se présente. Il n'y a pas de demi-mesure, pas de point de vue intermédiaire : chaque moment apporte une nouvelle chance."
[...]
[Observer son mental permet de se laisser traverser par les pensées, de ne plus s'identifier à elles, de ne plus ] adhérer aux histoires qu'elles présentent comme si [elles ] étaient la pure vérité"
[...]
[Mais] "qui est [...] l'observateur ?" "Qui observe votre mental ?"
[...]
[Ce qui découle de cette observation :] "Du personnel vers l'impersonnel " [...] "Tout se passe autour de vous, votre rapport avec les événements peut-être impersonnel et rien ne vous arrive. Vous remarquerez très vite un ordre simple et naturel pour chaque chose, et cela même lors de situation stressantes."
[...]
"Voir le monde à travers les yeux de l'observateur objectif est une pratique nécessaire, qui réclame au début une grande application."
[...]
[Qui est l'observateur ?]
"L'observateur ne pense pas, il n'en a pas besoin. L'observateur sait sans savoir qu'il sait. Il sait comment gérer une crise, il sait et voit ce qui est le mieux, d'une façon tout-à-fait impartiale, il a la sagesse bien au-delà des élucubrations d'un mental perclus de doutes."
[...]
"L'observateur est un point d'ouverture vers une partie de vous beaucoup plus profonde. C'est le point d'accès en vous vers l'infini et même au-delà du vous infini."
(Pages 47 à 54)
Bien sûr l'observateur est le mental aussi, mais il ne s'identifie pas aux choses, aux personnes, aux événements ou aux histoires.[...] "L"observateur" [=] "Je suis" [ce qui signifie] qu'il ne s'identifie pas avec une forme ou un état.
L'observateur, le JE SUIS est sans forme. Il est infini [...]. Il présente un équilibre, de manière à ce que nous puissions voir l'un et l'autre état, et apprécier les deux lorsqu'ils facilitent l'expérience par contraste. Le JE SUIS est le vide, l'espace, et de l'espace naît la forme et les objets.
En d'autres termes, l'observateur, le JE SUIS, est le créateur de tout ce qui peut-être créé. Toutefois le JE SUIS n'est pas l'état ultime, mais un lieu de repos, d'être, d'absence de mental et de temps. La nature de JE SUIS est sacrée, ne contient rien et ne peut-être pervertie. JE SUIS n'a aucun sens de la séparation. Unité sacrée avant tout ; le sens de l'Un peut-être expérimenté à ce niveau de conscience.
(30/05/2010)
Beaucoup atteignent cet état par la méditation, puisque son accès requiert de lâcher l'investissement dans les pensées et un mental calme. On peut par la pratique, retrouver à volonté cet état de conscience. [...]
Se reposer dans le JE SUIS est souvent considéré comme une expérience spirituelle. Beaucoup sortent de ces expériences avec l'envie de raconter l'histoire de ce qu'ils ont vécu. L'identification prend alors le dessus et ce qui m'est arrivé devient plus important, que vivre dans cet état d'être et de non mental.[...]
[Au sujet du mental - "je te vois !" 
]
[...]
"Dès qu'il y jugement, il y a séparation. Le mental a une vision dualiste du monde, il est subjectif et réactif. Il utilise les expériences de la vie pour vous nourrir d'un certaine connaissance et d'une compréhension limitée qui aide grandement dans la vie quotidienne. Toutefois, si le mental cède au non mental, et si l'observateur calme retient votre attention, vous réussirez au moins aussi bien qu'un jour normal.
"Votre mental a une nature compétitive, [...] [évaluations constantes de soi par comparaison aux autres.] "[...]
"L'unité est un concept qui est connu et compris de l'observateur
[Inutile] d'enseigner [au mental] de nouveaux concepts. Mieux vaut dissoudre et retirer des concepts existants à chaque opportunité" [tel celui de l'unité] [...]
"Le mental pense et l'observateur sait.[...]
[Le mental est] utile pour toute planification et application pratique spécifique.[...]
"Comme le corps physique, c'est une ressource à préserver et respecter, à garder alerte et en bonne santé. [...] Avoir une patience illimitée et une grande tolérance envers lui." [Ne pas le juger]. [...] Le problème n'est pas [le mental] c'est l'identification avec les pensées.
(Page 55)
"Le mental pensant recherche toujours un but, un objectif, mais en réalité, il n'y en a pas. La vie n'a pas de finalité pas plus que la création. Le mental recherche un objectif, car il veut trouver un sens. Peut-être trouvera-t-il une ou deux ambitions ou aspirations significatives durant votre vie. Toutefois, à plus ou moins brève échéance, ces motivations s'avéreront manquer de profondeur et une nouvelle soif de sens apparaîtra.
L'idée même de finalité est la recherche par le mental d'une réponse là où il n'y en a pas.
Il n'existe pas de réponse au pourquoi, mais ce qui existe, c'est l'utilité.
Etre utile peut servir les plus grandes causes, si votre mental cherche des raisons pour vivre et agir. Etre utile à vous-même, aux autres, à la planète, c'est la motivation à ce point. Il existe de nombreuses manières de se rendre utile, vous avez la liberté et le privilège de choisir de quelle façon vous l'apprécierez le plus.
Ce n'est pas qu'être utile est une bonne ou une mauvaise chose en soi, mais simplement pourquoi pas l'être ?"
Sommaire et liens vers les différents chapitres, articles associés.
Nés pour être libres de Jac O'Keeffe - Editions Charles Antoni/ L'Originel, Paris, 2010 - Extraits et résumés